Het schijnt te gebeuren. Stelletjes die elkaar uitgebreid gaan masseren in de saunacabine. Lekker de schouders losmaken en genieten van de handen van je partner. In het forum van saunagids.nl las ik een opmerking van iemand die tegenover een stel zat die elkaar aan het masseren waren in de cabine. De ....
Lees verder

Voor mij blijft het een heerlijk gevoel, 's avonds na de sauna niet meer naar huis hoeven rijden. Lekker in je badjas naar je hotelkamer en daar neerploffen voor een heerlijk ontspannen nachtje. Zo'n bezoekje sauna is extra leuk als je er wat extra daagjes omgeving aan vastplakt. Deze keer was ....
Lees verder

In de laatste weken was ik in een sauna waar ze een stevige opgieting organiseerden. Al zwetend en puffend zat ik me af te vragen hoe zwaar een opgieting behoort te zijn. Ik heb een mooi aantal opgietingen meegemaakt van rustige sessies tot super steamers. Ik heb echter geen normering, wat ....
Lees verder

De voetreflex massage is gebaseerd op zones op de voeten die corresponderen met organen en lichaamsdelen. Sommige masseurs in de reflexologie gebruiken ook handen en oren. De massage van de zones in de voeten moet zorgen voor een onbelemmerde doorstroming in het hele lichaam. Door een van de zones te masseren ....
Lees verder

Ayurveda is een hindoeistische gezondheidsleer en is een veelomvattend systeem van voorschriften en praktische handelingen. Een vertaling van het woord Ayurveda is "kennis van het leven". De Ayurvedische massage techniek maakt gebruik van warme kruidenolie waarbij specifieke klachten hun eigen olie kennen. Het hele lichaam en soms ook hoofd en gezicht ....
Lees verder

Een Hot Stone massage is een massage met warme stenen. Verschillende stenen van 2 tot 12 centimeter worden via water of een speciale heater opgewarmd tot 45 graden. De warme stenen, hot stones, worden eerst opgewarmd en op en naast je neergelegd. Zo kan je lichaam alvast wennen aan de stenen. Daarna ....
Lees verder

Het kan altijd gekker. Dit bleek weer eens toen ik terecht kwam op blaasbalg.nl. Zij kwamen met een wel heel aparte sauna die meer dan 200 graden kouder is dan de normale sauna in Nederland, namelijk minus 135 graden. Beoogde effecten De koude zou goed zijn voor de gezondheid en helpen tegen ....
Lees verder

De shiatsu of drukpunt massage is een in Japan ontwikkelde techniek die gebruikt wordt om lichamelijke of emotionele problemen te voorkomen. Shiatsu heeft met drukpunten te maken. Zo is de betekenis van Shiatsu "vingerdruk". De masseur gebruikt niet alleen de vingertoppen maar ook handen, ellebogen en voeten om druk te zetten ....
Lees verder

Eigenlijk moet je je afvragen of er wel zoiets bestaat als een 'gewone' massage.  Het wordt dan al snel een breed begrip waarbij via druk, spanning, beweging, trilling of anderszins invloed wordt uitgeoefend op zachte weefsels om het lichaam. Over het algemeen wordt een massagetherapie uitgevoerd door een professionele massage therapeut. ....
Lees verder

We hebben allemaal wel eens bij een opgieting gezeten. Ik ga ervan uit dat over het algemeen deze sessies uiterst professioneel geleid worden. Toch zijn er altijd nog dingen die de moeite waard zijn om eens wat dieper op in te gaan. Hoeveel geduld hebben we? Opgieten is leuk, lekker en voor sommigen ....
Lees verder

Helpt het inhaleren van pure zuurstof tegen veroudering? Sauna Elysium begint de beschrijving van hun zuurstofsauna met een bericht dat wetenschappers menen dat zuurstof helpt tegen het ouder worden. In hun zuurstof sauna hebben ze de atmosfeer verrijkt met pure zuurstof. Ik hoop dat niet dat ze inderdaad de 100% halen ....
Lees verder

We hebben allemaal wel eens bij een opgieting gezeten. Ik ga ervan uit dat over het algemeen deze sessies uiterst professioneel geleid worden. Toch zijn er altijd nog dingen die de moeite waard zijn om eens wat dieper op in te gaan. Fruit tussendoor Ik heb ondertussen een aantal opgietingen meegemaakt waarbij er ....
Lees verder

Een tijdje geleden kwam ik in contact met Martin Sebregts, een van de eigenaren van een privé sauna in Beek en Donk, Sauna Zenter. Martin is op zoek naar plekken om uit te leggen wat een privé sauna is en wie er heen gaan. Ik stelde hem enkele vragen: Waarom een privé ....
Lees verder

We hebben allemaal wel eens bij een opgieting gezeten. Ik ga ervan uit dat over het algemeen deze sessies uiterst professioneel geleid worden. Toch zijn er altijd nog dingen die de moeite waard zijn om eens wat dieper op in te gaan. Die handdoek is langer dan gedacht Tijdens de opgieting gaat de ....
Lees verder

We hebben allemaal wel eens bij een opgieting gezeten. Ik ga ervan uit dat over het algemeen deze sessies uiterst professioneel geleid worden. Toch zijn er altijd nog dingen die de moeite waard zijn om eens wat dieper op in te gaan. Naakt of niet? Eigenlijk lijkt het een gekke vraag. Personeel in ....
Lees verder

Praten in de sauna is een zegen voor de een en een vloek voor de ander. Wat is dat toch met die vriendinnen en vrienden groepjes die lekker keuvelen in de sauna cabine. Het zou gezellig moeten zijn, vooral voor de keuvelende mensen zelf. En als de eersten beginnen dan volgt ....
Lees verder

We hebben allemaal wel eens bij een opgieting gezeten. Ik ga ervan uit dat over het algemeen deze sessies uiterst professioneel geleid worden. Toch zijn er altijd nog dingen die de moeite waard zijn om eens wat dieper op in te gaan. Zweetdruppels Een saunameester heeft het ook heet en gaat zweten, wat ....
Lees verder

Ze zijn er wel, sauna's waar je met badkleding naar binnen kan. Voor alle mensen die de sauna graag eens proberen zonder naakt te gaan is er de sauna badkledingdag. Op deze badkledingdagen is het verplicht om je badkleding aan te houden zodat niemand zich ongemakkelijk hoeft te voelen. Vaak geldt ....
Lees verder

Roken is slecht en stinkt maar kan voor de roker wel lekker zijn (I know). Als je echter niet zo van het roken bent en je moet in de sauna door hele walmen rook dan is een ontspannen dagje al snel gevuld met enkele irritaties. Gelukkig is het aanstaande 1 juli ....
Lees verder

Het is niet wetenschappelijk onderbouwd maar mijn gevoel zegt me dat sauna bezoek helpt tegen allergie hooikoorts, in ieder geval bij mij. Normaal heb ik heel erg veel last van hooikoorts, van ongeveer maart tot en met september. In het najaar heb ik ook wel eens allergieklachten maar die schijnen te ....
Lees verder

Eindelijk weer eens een bedrijf dat dat gedoe met (niet) roken nu eens positief benaderd. Want waar moet je je longen weer laten opknappen na een leven lang roken? Juist, in sauna Zwaluwhoeve in de Salounge. De Salounge is een bijzondere loungeruimte waar kleine zoutdeeltjes de lucht in worden geblazen. Door ....
Lees verder

Wat is dat toch met die badpakken in de sauna? Veel sauna's zien zelfs een nieuw marketingmiddel door badpakkendagen te organiseren. Je trekt hiermee een publiek dat graag naar de sauna komt maar niet naakt wil. Wat is het probleem van zwemkleding in de sauna? Het is niet aan te raden om ....
Lees verder