De masseur (3): Massage Hot Stone

Een Hot Stone massage is een massage met warme stenen. Verschillende stenen van 2 tot 12 centimeter worden via water of een speciale heater opgewarmd tot 45 graden.

De warme stenen, hot stones, worden eerst opgewarmd en op en naast je neergelegd. Zo kan je lichaam alvast wennen aan de stenen.

Daarna wordt de huid ingemasseerd met olie. Op deze manier kunnen de stenen over de huid glijden. Uiteindelijk wordt je gemasseerd met de stenen waarbij rustige en cirkelvormige bewegingen worden gemaakt.

De combinatie van warmte en de beweging zorgt dat de masseur dieper kan doordringen in het spierweefsel. Het is de bedoeling dat dit de massage veel effectiever maakt.

Een hotstone massage bij een sauna

Een hotstone massage kun je bij verschillende sauna's ondergaan, bijvoorbeeld De Zwaluwhoeve, Veluwsebron, Elysium en Thermae 2000.

Ook bij vele andere sauna's zijn er hot stone of vergelijkbare massages. Vergeet niet om ze van te voren te reserveren zodat je niet voor teleurstellingen komt te staan.

Zelf een hot stone massage set gebruiken.

De hot stone massage is ook geschikt om thuis mee aan slag te gaan. Je kan je eigen site soms al onder de 50 euro krijgen bijvoorbeeld bij de webwinkel van Otto.

Hoe je met de stenen moet omgaan kun je zien via onze vriend Youtube. Hieronder staat een filmpje over het neerleggen van de stenen.

De mevrouw in deze video heeft een hele serie gemaakt over het geven van hot stone massages. Bekijk ook de rest van de filmpjes over het geven van een hot stone massage.