In de laatste weken was ik in een sauna waar ze een stevige opgieting organiseerden. Al zwetend en puffend zat ik me af te vragen hoe zwaar een opgieting behoort te zijn. Ik heb een mooi aantal opgietingen meegemaakt van rustige sessies tot super steamers. Ik heb echter geen normering, wat is nu eigenlijk normaal?
Hete stoom door de cabine
Als ik een opgieting te heet vind, ontstaat dit meestal door de hete stoom die door de cabine jaagt vlak na de opgieting. De stoom verspreidt zich via de kachel en dan langs de muren naar de mensen die zitten. Bij sommige opgietingen heb ik het gevoel dat de stoom letterlijk mijn gezicht aan het verbranden is. De keren dat ik hier last van had gebeurde dit meestal de eerste seconden nadat het water op de kachel is gegooid, dus nog voordat de saunameester de handdoek heeft gebruikt.
1) Heb ik een zwak gestel of heb jij ook wel eens het gevoel dat dat stoom te heet is?
Sterke geur
Een ander bezwaar dat ik heb met sommige opgietingen zit in de hoeveelheid geur. Als er maar genoeg geurolie is toegevoegd aan het water kan de geur je de adem benemen. Dit kan in mijn ogen niet de bedoeling zijn. Ik dacht dat de geur vooral bedoeld was om de muffe geur van stoom te verdoezelen. De hoeveelheid geur die sommige saunameesters gebruiken doet denken dat ze door gewenning zelf niet meer ruiken wat ze door de sauna heen pompen.
2) Heb jij wel eens meegemaakt dat alleen al de hoeveelheid geur je de adem benam?
Lange sessie
Alhoewel ik graag naar de sauna ga en op zich wel wat gewend ben is het uitzitten van een opgieting voor mij geen doel op zich. Vind ik een opgieting te heet dan maak ik hem niet vol. De laatste opgieting waar ik voortijdig uitgestapt ben duurde 25 minuten met enkele minuten pauze tussendoor. Er werden 5 losse opgietingen gedaan, 3 voor de pauze en 2 erna. Hoe lang is lang? Een normale zit in dezelfde saunacabine zonder opgieting duurt bij mij maximaal 15 minuten. Een opgieting voelt heftiger dan een normale zit.
3) Wat vindt jij? Is een opgieting waarbij je langer dan 15 minuten in de cabine zit nog normaal?
Auteur: Erik Gloudemans
Auteur: Erik Gloudemans, internet ondernemer. Via Sauna en Thermen kan Erik zijn sauna hobby combineren met zijn werk op het internet. Erik schrijft saunareviews, artikelen over sauna bezoek en sauna kortingen.
Volg het laatste nieuws ook via Twitter en Facebook.
Andere artikelen van Erik
Advertentie
Gratis sauna Palestra
Maak nu kans op gratis entreekaarten voor sauna Palestra.
Super Sauna Deals
Sauna arrangementen vanaf 1 euro. Gebruik een biedstrategie voor jouw Super Sauna Deals.
Reacties Hoe heftig kan een opgieting zijn?
1-7 van 7 Reacties
Gisteren naar de sauna geweest en bij de tweede opgieting 21.00 uur kregen we een volgens de saunameester "een bijna dood ervaring" Menthol opgieting.
Deze duurde enkele seconden, even pijnlijk aan neus, keel en ogen daarna zakte dit allemaal, en kregen een ontspannen vervolg.
Wie zegt dat dit goed is voor je lichaam als je een te lage bloeddruk hebt en hoelang mag zoiets dan duren, en waarom zijn de meeste saunameesters vrijwillig in dienst.
graag kom ik in contact met John ivm met opgietingen op eigen sauna op vereniging
John vindt:
Ik ben zelf saunameester en wil hier graag op reageren:
1) De opgieting moet altijd “opgebouwd” worden. Ik ga rustig beginnen en houd een zandloper in de gaten, alsmede de saunagangers: hoe reageren ze en hoe lang ben ik bezig. Niet al het water tegelijk op de kachel maar beetje bij beetje. met het wapperen meng ik de koele lucht van onder met de warme lucht van boven. Halverwege de tijd, ongeveer 6 minuten, las ik een korte pauze in met een stukje fruit of komkommer. Sommige gasten houden het voor gezien, en komen er plekken vrij op de eerste banken. Ik laat de mensen de keuze om de lege lagere plekken in te nemen. Daarna vertel ik dat ik het in het tweede deel het heter ga maken. Met een sterkere geur Giet ik meer water en wapper ik heftiger. Als na 12-13 minuten de afronding begint, vertel ik dat de “Die-hards” kunnen blijven zitten voor de “super-wappers” Dan maak ik veel stoom (met geur) en sla ik die direct vanaf het plafond naar beneden. (zonder iets koele lucht te mengen) Dus met iedere saunaganger houd ik rekening. Alles bij elkaar 15 minuten.
2) Ook geuren moeten “opbouwen” Ik begin met een lichte geur ( bijv. Bamboe, Kamille, Honing, Appel, groene-thee) en daarna sterkere. Ik gebruik eerder te weinig dan teveel, omdat een overdosering niet te corrigeren is, Overdosering is ALTIJD onprettig. Er bestaan geuren die met heel veel voorzichtigheid gebruikt moeten worden: Menthol, Aardbeien, Houtgeuren, Kruidnagel, Chocolade. Kaneel is heel moeilijk, iets teveel en de gasten lopen kuchend de sauna uit. Kersen, Passiebloem, Rabarber-Appel, Melisse zijn zeer uitgesproken geuren die lang in de handdoek van de gasten blijft zitten. Een fout die ik ook wel eens tegenkom is twee zoete geuren achter elkaar.
Conclusie: Een opgieter/saunameester moet dus veel ervaring en kennis van de geuren hebben om de gasten het naar het zin te maken. Als een gast het niet lekker vond, deed de opgieter het niet goed, dat is mijn stelling.
John
Beste mensen,
Een opgieting met etherische olie kan heel lekker zijn. Echter, niet iedere ‘meister(in)’ weet hoeveel en hoe lang verantwoord is.
En dan nog iets.., meestal zit de cabine bij een opgieting te vol of liever VEEL te vol. Dit maakt de hele exercitie alleen al door het gebrek aan zuurstof een grote ongezonde stikstof aangelegenheid. Iets om over na te denken beste saunabeheerders.
Tot nu toe heb ik het nog maar een enkele keer meegemaakt dat het mij te heet werd, maar ik heb nooit het gevoel van “verbranden” gehad wat jij beschrijft.
Eerder dat een opgieting een beetje te koud is of dat er niet goed gewapperd wordt.
Ik kan me voorstellen dat dat soms ook moeilijk is in een kleinere sauna, maar dan mag van mij de opgieting wel langer dan 15 minuten duren.
Tevens mogen de opgieters de mensen op de voorste rij best wel even manen naar achteren te zitten zodat ze meer wapper-ruimte hebben; sommige mensen zitten zo voorover geleund dat er geen werkruimte meer over is.
Twee keer 10-12 minuten met pauze buiten tussendoor is ideaal.
Te heftige geuren kan ik over meepraten, maar de betreffende sauna was nog aan het testen en heeft ons advies om de geurolie meer te verdunnen ter harte genomen.
Lavendel vind ik persoonlijk snel te sterk.
Mint-achtige geuren kunnen ook te sterk zijn, maar dat voel je vooral aan je ogen en je huid, niet zozeer aan je longen.
Nog een aanvulling: ik ben een zeer grote fan van honing op de huid smeren tijdens de opgieting…mmm
Dank voor jullie reacties.
@john, leuk om te lezen hoe je dit aanpakt als saunameester. Volgens mij was de saunameester die ik in mijn laatste opgieting trof een stuk minder nadenkend.
De cabine was trouwens ook wat aan de kleine kant. HIerdoor was het niet mogelijk om op de onderste bank te zitten.
Ik ben zelf saunameester en wil hier graag op reageren:
1) De opgieting moet altijd “opgebouwd” worden. Ik ga rustig beginnen en houd een zandloper in de gaten, alsmede de saunagangers: hoe reageren ze en hoe lang ben ik bezig. Niet al het water tegelijk op de kachel maar beetje bij beetje. met het wapperen meng ik de koele lucht van onder met de warme lucht van boven. Halverwege de tijd, ongeveer 6 minuten, las ik een korte pauze in met een stukje fruit of komkommer. Sommige gasten houden het voor gezien, en komen er plekken vrij op de eerste banken. Ik laat de mensen de keuze om de lege lagere plekken in te nemen. Daarna vertel ik dat ik het in het tweede deel het heter ga maken. Met een sterkere geur Giet ik meer water en wapper ik heftiger. Als na 12-13 minuten de afronding begint, vertel ik dat de “Die-hards” kunnen blijven zitten voor de “super-wappers” Dan maak ik veel stoom (met geur) en sla ik die direct vanaf het plafond naar beneden. (zonder iets koele lucht te mengen) Dus met iedere saunaganger houd ik rekening. Alles bij elkaar 15 minuten.
2) Ook geuren moeten “opbouwen” Ik begin met een lichte geur ( bijv. Bamboe, Kamille, Honing, Appel, groene-thee) en daarna sterkere. Ik gebruik eerder te weinig dan teveel, omdat een overdosering niet te corrigeren is, Overdosering is ALTIJD onprettig. Er bestaan geuren die met heel veel voorzichtigheid gebruikt moeten worden: Menthol, Aardbeien, Houtgeuren, Kruidnagel, Chocolade. Kaneel is heel moeilijk, iets teveel en de gasten lopen kuchend de sauna uit. Kersen, Passiebloem, Rabarber-Appel, Melisse zijn zeer uitgesproken geuren die lang in de handdoek van de gasten blijft zitten. Een fout die ik ook wel eens tegenkom is twee zoete geuren achter elkaar.
Conclusie: Een opgieter/saunameester moet dus veel ervaring en kennis van de geuren hebben om de gasten het naar het zin te maken. Als een gast het niet lekker vond, deed de opgieter het niet goed, dat is mijn stelling.
John
1) Heb ik een zwak gestel of heb jij ook wel eens het gevoel dat dat stoom te heet is?
Bijna nooit eigenlijk! Ik zit ze eigenlijk wel altijd uit.
2) Heb jij wel eens meegemaakt dat alleen al de hoeveelheid geur je de adem benam?
Nee, voor mij is juist de geur een extra sensatie.
3) Wat vindt jij? Is een opgieting waarbij je langer dan 15 minuten in de cabine zit nog normaal?
Nou, alleen als er een pauze inzit, dan mag ie wat mij betreft langer dan 15 minuten duren.
Nieuwe reactie inzenden