In veel sauna’s en Thermen is er een sauna stoombad, ook wel Turks stoombad genoemd.

Wat is een Turks stoombad

De makkelijkste omschrijving van een Turks stoombad is een ruimte met een temperatuur rond de 45 graden en een luchtvochtigheid van 80%-100%. Als je een stoombad binnenloopt dan hangt er vaak een dichte mist van al het verdampte water.

Wat doet een sauna stoombad

Een stoombad wordt vaak fris en ontspannend ervaren. De invloed van het stoom en warmte op de huid zet de poriën open waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en de huid gereinigd.

In sommige stoombaden wordt aromatische olie aan het stoom toegevoegd. een hele bekende is Eucalyptus olie. Dit wordt wel eens gebruikt om de luchtwegen vrij te maken zoals bij een verkoudheid.

Verschil tussen een stoombad en sauna

Het verschil zit in temperatuur en in vochtigheid. In de sauna is de temperatuur hoog en de vochtigheid laag. In het stoombad is dit precies andersom.

Na een kwartier in het stoombad schijnt je lichaam evenveel opgewarmd te zijn als bij een kwartier in de sauna. Dit is vooral opvallend als je je realiseert dat een stoombad ongeveer 50 graden kouder is dan een sauna.

De temperatuur wordt vooral overgedragen door het vocht dat condenseert op je huid. Volgens Wikipedia levert iedere liter water die condenseert op je huid 650 watt aan warmte op. Je zou zeggen dat je daar wel wat lampen van kan laten branden.